¿Tu atención plena te estresa?

Necesitamos atención plena y relajación para descubrir la verdadera naturaleza de la mente, pero ...

El arte de vivir junt@s

Es fácil distraerse en estos días y perder nuestra conexión profunda y amorosa con la familia, ...

Paz en medio de la violencia

Extender la compasión a las personas que causan daño es muy importante, pero entendemos mal lo ...

Cómo responder al acoso

Hay formas negativas y positivas de reaccionar ante un acosador. Las reacciones negativas los ...

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Ser gentil contigo mism@ es el primer paso para ser gentil con los demás. Pero ser gentil a menudo ...

Sé paciente contigo mism@

Necesitamos paciencia y práctica para trabajar con nuestras emociones, pero lo que queremos es una ...

Cómo ver las noticias

Para ver las noticias sin enojo ni miedo, primero necesitamos una sensación de calma. Entonces ...

¿Cómo funcionan las emociones?

¿Qué son las emociones? Un diccionario las define como un estado mental intensificado. La visión ...

Sobreviviendo al clima político

Necesitamos recordar que el mundo siempre ha tenido problemas serios. ¿Cómo hacemos la diferencia ...

El hábito del pensamiento negativo

Los estudios muestran cuán fácilmente pasamos del pensamiento positivo al negativo y cuán ...