Videos cortos

Trusting Your Potential

Confiar en tu potencial

Las oportunidades están a nuestro alrededor, pero es posible que no las reconozcamos, y mucho ...

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Love Is

EL AMOR ES …

¡El amor es complicado! Todos queremos ser amados, y lo buscamos desde el momento en que nacemos, ...

02:08

Four Tips for Making a Difference

Cuatro Consejos Para Marcar La Diferencia

Es muy fácil sentirse abrumad@ por las dificultades mundiales y los problemas locales a los que ...

01:45

Is Your Mindfulness Stressing You Out

¿Tu atención plena te estresa?

By Dzogchen Ponlop Rinpoche,

Necesitamos atención plena y relajación para descubrir la verdadera naturaleza de la mente, pero ...

02:53

The Art of Living Together

El arte de vivir junt@s

By Dzogchen Ponlop Rinpoche,

Es fácil distraerse en estos días y perder nuestra conexión profunda y amorosa con la familia, ...

03:48

Peace in the Midst of Violence

Paz en medio de la violencia

By Dzogchen Ponlop Rinpoche,

Extender la compasión a las personas que causan daño es muy importante, pero entendemos mal lo ...

03:34

How to Respond to Bullying-1920x1080-2

Cómo responder al acoso

By Dzogchen Ponlop Rinpoche,

Hay formas negativas y positivas de reaccionar ante un acosador. Las reacciones negativas los ...

02:58

Be Kind to Yourself

Sé gentil contigo mism@

Ser gentil contigo mism@ es el primer paso para ser gentil con los demás. Pero ser gentil a menudo ...

01:16

Sea paciente consigo mismo

Sé paciente contigo mism@

Necesitamos paciencia y práctica para trabajar con nuestras emociones, pero lo que queremos es una ...

03:25

How to Watch the News

Cómo ver las noticias

Para ver las noticias sin enojo ni miedo, primero necesitamos una sensación de calma. Entonces ...

03:07

Meditaciones

ONE BREATH

Meditación de una respiración

By Mark Power,

La meditación de una respiración es un método simple que puedes usar en cualquier lugar, en ...

6:44

FM_MEDITATIONS_BODY BREATH BEING IN BALANCE_COVER

Cuerpo, respiración y estar en equilibrio

By Mark Power,

Cuerpo, respiración y estar en equilibrio aumenta nuestro sentido de presencia, conciencia y ...

12:17

GETTING TO KNOW YOUR EMOTIONS

Conociendo Nuestras Emociones

By Mark Power,

Llegar a conocer nuestras emociones es una meditación que trae conciencia de nuestros patrones ...

13:10

FM_MEDITATION COVER_GAINING INSIGHT-2

Ganando conocimiento

By Mark Power,

Gaining Insight es una práctica de meditación y reflexión. Al combinar la meditación con un ...

22:52

Pausa y relájate

Pausar y relajarse

Pausar y relajarse es una meditación breve pero potente. Presenta un momento de conciencia, que ...

11:10

Calma Permanente

Morar en calma

Morar en calma es una práctica fundacional de meditación. Nos conecta con las cualidades y ...

16:38

NOTICE SAVOR & RELAX

Notar saborear y relajarse

Notar saborear y relajarse es una práctica de apreciación que enriquece nuestra vida. Primero, ...

09:56

Postura y Respiración

Postura y respiración

La postura de siete puntos proporciona la estabilidad y la base que necesitamos en la meditación. ...

16:01

Cursos

Course Cover

El arte de vivir juntos

Como comunidad mundial, tenemos un corazón compartido.

1-8

Atención plena de afuera hacia adentro

Nuestra mente es dramática y una gran narradora, por lo que trabajar con ella es muy divertido.

Puzzling the Pieces Cover

Armar el rompecabezas

Cada uno de nosotros es indispensable para completar el rompecabezas de la vida, para completar un ...

Living Wide Awake_TRAILER_1

Vivir plenamente despiert@

Si podemos penetrar y ver la realidad de nuestra mente, en este preciso momento, entonces el ...

1-5

Audaz

Las teorías sobre el miedo se encuentran en todas las tradiciones de sabiduría, pero necesitamos ...

Be Wise Go Kind Live Fully

Sé sabi@, sé gentil, vive plenamente

Es posible que deseemos descubrir una visión más profunda de la realidad detrás de todas estas ...

Artículos

How to Work with Worry and Anxiety

Cómo trabajar con la preocupación y la ansiedad

By Dzogchen Ponlop Rinpoche,

Una vez un joven me pidió consejo porque estaba preocupado, en general, y experimentaba ataques ...

29

Cómo escapar del ego

By Dzogchen Ponlop Rinpoche,

Al experimentar este largo tramo de estrés pandémico, hay una sensación de impotencia que todos ...

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Tres cosas que hacer cuando aparece un desafío

By Dzogchen Ponlop Rinpoche,

Incluso cuando nos hemos tomado el tiempo de contemplar nuestros valores fundamentales y nuestra ...

OVERCOMING CHALLENGES, THE POWER OF INTERDEPENDENCE

Superar desafíos: El poder de la interdependencia

By Dzogchen Ponlop Rinpoche,

Para superar nuestras dificultades, es posible que necesitemos métodos menos sutiles o menos ...

Listening Heads

CABEZAS DE ESCUCHA

By Dzogchen Ponlop Rinpoche,

La paciencia abre la puerta a la resiliencia. Genera un gap, también conocido como Mindful Gap. ...

Helping Teens with Social Media Anxiety

AYUDANDO A LOS ADOLESCENTES CON ANSIEDAD EN LAS REDES SOCIALES

By Dzogchen Ponlop Rinpoche,

Tengo entendido que muchos adolescentes de hoy se sienten abrumados en respuesta a las imágenes ...

How to Work with Past Memories in the Present

CÓMO TRABAJAR CON RECUERDOS PASADOS

By Dzogchen Ponlop Rinpoche,

No hace mucho alguien me hizo esta pregunta: ¿Cómo se trabaja con un recuerdo desafiante del ...

Two Ways to get to Know Your Mind

DOS MANERAS DE CONOCER TU MENTE

By Dzogchen Ponlop Rinpoche,

Tu mente es el agente de todas tus alegrías y tristezas, sabiduría y confusión. Si y cuando ...

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