Meditación de una respiración
La meditación de una respiración es un método simple que puedes usar en cualquier lugar, en …
Meditaciones
Cuerpo, respiración y estar en equilibrio
Cuerpo, respiración y estar en equilibrio aumenta nuestro sentido de presencia, conciencia y …
Conociendo Nuestras Emociones
Llegar a conocer nuestras emociones es una meditación que trae conciencia de nuestros patrones …
Ganando conocimiento
Gaining Insight es una práctica de meditación y reflexión. Al combinar la meditación con un …
Pausar y relajarse
Pausar y relajarse es una meditación breve pero potente. Presenta un momento de conciencia, que …
Morar en calma
Morar en calma es una práctica fundacional de meditación. Nos conecta con las cualidades y …
Notar saborear y relajarse
Notar saborear y relajarse es una práctica de apreciación que enriquece nuestra vida. Primero, …
Postura y respiración
La postura de siete puntos proporciona la estabilidad y la base que necesitamos en la meditación. …