Audaz

Las teorías sobre el miedo se encuentran en todas las tradiciones de sabiduría, pero necesitamos la experiencia de transformar el miedo desde adentro, haciéndolo personal con una pizca de amor y bondad. — Dzogchen Ponlop Rimpoché

Curso Sin Miedo con Dzogchen Ponlop Rinpoche

A lo largo de nuestra historia humana, hemos buscado una mejor manera, una herramienta o remedio, para vencer el miedo y disfrutar de una mayor felicidad. En este curso, Dzogchen Ponlop Rinpoche explica que ¡hemos estado mirando en la dirección equivocada! En lugar de buscar afuera, necesitamos volver la mirada hacia adentro para transformar el miedo. Hay dos tipos de miedo, dice, equivocado y sabio. No necesitamos preocuparnos por el miedo sabio, ya que puede ayudarnos. Es nuestro miedo equivocado lo que causa tanto dolor y confusión. Rinpoche nos muestra cómo reconocer y entablar amistad con el miedo con amor y amabilidad, relajación y una buena dosis de humor.

«Cuando experimentamos miedo y confusión, buscamos en el exterior un remedio para nuestro miedo. Pero los remedios están dentro.»

Que esta incluido

*Todos los cursos y meditaciones están incluidos en suscripciones pagas junto con todos los videos cortos, artículos y citas. Si desea convertirse en un suscriptor pago, regístrese AQUÍ.

Las suscripciones gratuitas incluyen el curso Sé sabio, sé amable, vive plenamente, meditaciones seleccionadas, todos los videos cortos, citas y artículos, con una nueva video subido mensualmente. Si desea comprar Fearless, regístrese AQUÍ.

Sesión 1: La búsqueda

Constantemente buscamos otra herramienta o remedio para disminuir nuestro miedo y aumentar nuestra felicidad. ¿Cómo reconozco mi hábito de mirar fuera de mí mismo para aliviar el miedo y la confusión?

Sesión 5: Encontrar el equilibrio

Cuando nuestra mente y nuestro cuerpo están tranquilos y equilibrados, podemos explorar nuestro miedo con una sensación de apertura y curiosidad. ¿Cómo equilibro mente y cuerpo?

Sesión 2: Dos tipos de miedo

Hay dos tipos de miedo: el miedo sabio y el miedo equivocado. El temor sabio puede ser beneficioso; el miedo equivocado puede causar dolor y sufrimiento. ¿Cómo me doy cuenta de la diferencia?

Sesión 6: Agrega un poco de amor

El corazón de todas las tradiciones de sabiduría incluye la bondad amorosa. Al agregar una pizca de amor y bondad, podemos transformar nuestro miedo. ¿Cómo agrego amor y bondad cuando exploro el miedo?

Sesión 3: Añadir humor al miedo

El miedo no es ni positivo ni negativo. Se trata de cómo te relacionas con él. Tener sentido del humor ayuda ¿Cómo aprendo a no tomarme las cosas demasiado en serio e incluir el humor y la franqueza?

Sesión 7: Disfruta el viaje

El miedo a lo desconocido, al cambio ya la transición, es muy común. Tenemos miedo de perder el control. ¿Cómo suelto el volante y dejo que otra persona conduzca, sin convertirme en el conductor del asiento trasero?

Sesión 4: Mantén la calma y sé consciente

Para comenzar a transformar el miedo, primero necesitamos atención plena y conciencia para crear una base de calma. ¿Qué le sucede al miedo cuando lo miro con la mente tranquila?

Acerca de Dzogchen Ponlop Rinpoché

Dzogchen Ponlop Rinpoche es el fundador de freshmind™. Algunos lo conocen como un Buda Gen Xer-Rebel, otros como uno de los principales eruditos y maestros de meditación de su generación en las escuelas Nyingma y Kagyu del budismo tibetano. Independientemente de cómo se le conozca, su cálido humor inclusivo, su amabilidad y sus sabias enseñanzas que conducen a un conocimiento genuino y a un compromiso sincero con la propia vida siguen siendo su sello distintivo indiscutible.

Rinpoche es el fundador, presidente y director espiritual de Nalandabodhi, una comunidad internacional de centros budistas. Reconocido por lanzar la iniciativa de bondad #GoKind, Rinpoche también es autor, poeta, fotógrafo y artista visual. Sus libros incluyen Rebel Buddha, Emotional Rescue y Mind Beyond Death, entre otros. Para obtener más información, visite su sitio web: dpr.info

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