Curso Vivir sin Miedo con Dzogchen Ponlop Rinpoché
A lo largo de la historia de la humanidad, hemos buscado una manera, herramienta o remedio mejor para superar el miedo y disfrutar de una felicidad más plena. En este curso, ¡Dzgochen Ponlop Rinpoché explica que hemos estado buscando en el lugar equivocado! En lugar de buscar afuera, debemos voltear nuestra mirada hacia adentro para transformar el miedo. Hay dos tipos de miedo, dice él: sabio y equivocado. No necesitamos preocuparnos por el miedo sabio, ya que nos puede ayudar. Es nuestro miedo equivocado el que causa tanto miedo y confusión. Rinpoché nos enseña a reconocer el miedo y hacernos amigos de él, con amor y gentileza, relajación y una saludable dosis de humor.
«Cuando experimentamos miedo y confusión, buscamos afuera un remedio para nuestro miedo. Pero los remedios están adentro.»
Qué incluye
- 7 sesiones de videos
- Cuaderno de ejercicios
- Acceso ilimitado con una suscripción activa
- Disponible en inglés, chino, español, portugués
- Accesible en cualquier dispositivo
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Sesión 1: La búsqueda
Estamos buscando constantemente otra herramienta o remedio que reduzca nuestro miedo e incremente nuestra felicidad. ¿Cómo reconozco mi hábito de buscar alivio del miedo y la confusión afuera de mí mism@?Sesión 5: Encontrar el equilibrio
Cuando nuestra mente y cuerpo están calmados y equilibrados, entonces podemos explorar nuestro miedo con un sentido de apertura y curiosidad. ¿Cómo equilibrio mi mente y mi cuerpo?Sesión 2: Dos tipos de miedo
Hay dos tipos de miedo: miedo sabio y miedo equivocado. El miedo sabio puede ser beneficioso; el miedo equivocado puede causar dolor y sufrimiento. ¿Cómo me hago consciente de la diferencia?Sesión 6: Añade un poco de amor
El corazón de todas las tradiciones de sabiduría incluye gentileza amorosa. Al añadir una pizca de amor y gentileza, podemos transformar nuestro miedo. ¿Cómo añado amor y gentileza cuando exploro el miedo?Sesión 3: Añadirle humor al miedo
El miedo no es positivo ni negativo. Todo está en cómo te relacionas con él. Tener sentido del humor ayuda. ¿Cómo aprendo a no tomarme las cosas demasiado en serio, y a incluir humor y apertura?
Sesión 7: ¡Disfruta el viaje!
El miedo a lo desconocido, al cambio y a la transición, es muy común. Tememos perder el control. ¿Cómo suelto el volante y dejo que alguien más conduzca sin convertirme en copiloto?Sesión 4: Quédate tranquil@ y sé consciente
Para comenzar a transformar el miedo, primero necesitamos atención plena y conciencia, para crear una base de calma. ¿Qué le ocurre al miedo cuando lo miro con una mente calmada?Acerca de Dzogchen Ponlop Rinpoché
Dzogchen Ponlop Rinpoche es el fundador de freshmind™. Algunos lo conocen como un Buda Gen Xer-Rebel, otros como uno de los principales eruditos y maestros de meditación de su generación en las escuelas Nyingma y Kagyu del budismo tibetano. Independientemente de cómo se le conozca, su cálido humor inclusivo, su amabilidad y sus sabias enseñanzas que conducen a un conocimiento genuino y a un compromiso sincero con la propia vida siguen siendo su sello distintivo indiscutible.
Rinpoche es el fundador, presidente y director espiritual de Nalandabodhi, una comunidad internacional de centros budistas. Reconocido por lanzar la iniciativa de bondad #GoKind, Rinpoche también es autor, poeta, fotógrafo y artista visual. Sus libros incluyen Rebel Buddha, Emotional Rescue y Mind Beyond Death, entre otros. Para obtener más información, visite su sitio web: dpr.info
Videos cortos
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Meditaciones
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11:10
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