Vídeos curtos

Sua atenção plena está lhe estressando?

Precisamos de atenção plena e relaxamento para descobrir a verdadeira natureza da mente, mas ...

02:53

A Arte de Viver Juntos

É fácil se distrair hoje em dia e perder nossa profunda e amorosa conexão com a família, amigos ...

03:48

A paz em meio à violência

Estender a compaixão às pessoas que causam danos é muito importante, mas não entendemos o que ...

03:34

Como responder ao bullying

Há maneiras negativas e positivas de reagir a um agressor. As reações negativas os capacitam. As ...

02:58

Seja gentil com você mesmo

Ser gentil com você mesmo é o primeiro passo para ser gentil com os outros. Mas ser gentil é ...

01:16

Seja Paciente consigo mesmo

Precisamos de paciência e prática para trabalhar com nossas emoções, mas o que queremos é uma ...

03:25

Como assistir às notícias

Para assistir às notícias sem raiva ou medo, precisamos primeiro de uma sensação de calma. ...

03:07

Como funcionam as Emoções?

O que são emoções? Um dicionário as define como um estado mental intensificado. A visão ...

02:27

Sobrevivendo ao clima político

É preciso lembrar que o mundo sempre teve sérios problemas. Como fazemos a diferença e ...

02:22

O Hábito do Pensamento Negativo

Estudos mostram como passamos facilmente do pensamento positivo para o negativo e como estamos ...

04:34

Meditações

Corpo, Respiração e Estar em Equilíbrio

“Corpo, Respiração e Estar em Equilíbrio” aumenta nosso senso de presença, consciência e ...

12:17

Conhecendo Nossas Emoções

Conhecer Nossas Emoções é uma meditação que traz consciência a nossos padrões emocionais, ...

13:10

Ganhar a percepção

Ganhar discernimento é uma prática de meditação e reflexão. Combinando a meditação com o ...

22:52

Pausa & Relaxamento

Pausa & Relaxamento é uma meditação curta mas potente. Ela introduz um momento de consciência, ...

11:10

Calmaria

A calma é uma prática de meditação fundacional. Ela nos conecta com as qualidades e capacidades ...

16:38

Aviso Sabor & Relaxe

Notice Savor & Relax é uma prática de apreciação que enriquece nossa vida. Primeiro, percebemos ...

09:56

Postura e Respiração

A postura de sete pontos proporciona a estabilidade e o fundamento de que precisamos na ...

16:01

Cursos

O Quebra-cabeça

Cada um de nós é indispensável para completar o enigma da vida, para completar um mundo perfeito.

Viver Acordado

Se pudermos penetrar e ver a realidade de nossa mente, neste exato momento, então o despertar ou o ...

Fearless

Teorias sobre o medo são encontradas em todas as tradições de sabedoria, mas precisamos da ...

Seja Sábio, Seja Gentil, Viva Completamente

Podemos querer descobrir uma visão mais profunda da realidade por trás de todas essas ...

Artigos

Superando Desafios: O Poder da Interdependência

Para superar nossas batalhas, podemos precisar de métodos menos sutis, ou menos privilegiados, ...

CABEÇAS DE ESCUTA

A paciência abre a porta para a resiliência. Ela gera uma lacuna, também conhecida como Mindful ...

AJUDAR OS ADOLESCENTES COM A ANSIEDADE DAS MÍDIAS SOCIAIS

É meu entendimento que muitos adolescentes de hoje se sentem sobrecarregados em resposta às ...

COMO TRABALHAR COM MEMÓRIAS PASSADAS

Não faz muito tempo que alguém me fez esta pergunta: Como você trabalha com uma memória ...

DUAS MANEIRAS DE CONHECER SUA MENTE

Sua mente é o agente de todas as suas alegrias e tristezas, sabedoria e confusão. Se e quando ...

Citações