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Confiar en tu potencial
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EL AMOR ES …
¡El amor es complicado! Todos queremos ser amados, y lo buscamos desde el momento en que nacemos, ...
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Cuatro Consejos Para Marcar La Diferencia
Es muy fácil sentirse abrumad@ por las dificultades mundiales y los problemas locales a los que ...
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¿Tu atención plena te estresa?
Necesitamos atención plena y relajación para descubrir la verdadera naturaleza de la mente, pero ...
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El arte de vivir junt@s
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Paz en medio de la violencia
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Cómo responder al acoso
Hay formas negativas y positivas de reaccionar ante un acosador. Las reacciones negativas los ...
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Sé gentil contigo mism@
Ser gentil contigo mism@ es el primer paso para ser gentil con los demás. Pero ser gentil a menudo ...
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Sé paciente contigo mism@
Necesitamos paciencia y práctica para trabajar con nuestras emociones, pero lo que queremos es una ...
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Cómo ver las noticias
Para ver las noticias sin enojo ni miedo, primero necesitamos una sensación de calma. Entonces ...
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Meditación de una respiración
La meditación de una respiración es un método simple que puedes usar en cualquier lugar, en ...
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Cuerpo, respiración y estar en equilibrio
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Conociendo Nuestras Emociones
Llegar a conocer nuestras emociones es una meditación que trae conciencia de nuestros patrones ...
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Gaining Insight es una práctica de meditación y reflexión. Al combinar la meditación con un ...
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Morar en calma
Morar en calma es una práctica fundacional de meditación. Nos conecta con las cualidades y ...
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Notar saborear y relajarse
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Postura y respiración
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Cursos
El arte de vivir juntos
Como comunidad mundial, tenemos un corazón compartido.
Atención plena de afuera hacia adentro
Nuestra mente es dramática y una gran narradora, por lo que trabajar con ella es muy divertido.
Armar el rompecabezas
Cada uno de nosotros es indispensable para completar el rompecabezas de la vida, para completar un ...
Vivir plenamente despiert@
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Audaz
Las teorías sobre el miedo se encuentran en todas las tradiciones de sabiduría, pero necesitamos ...
Sé sabi@, sé gentil, vive plenamente
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Una vez un joven me pidió consejo porque estaba preocupado, en general, y experimentaba ataques ...
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La paciencia abre la puerta a la resiliencia. Genera un gap, también conocido como Mindful Gap. ...
AYUDANDO A LOS ADOLESCENTES CON ANSIEDAD EN LAS REDES SOCIALES
Tengo entendido que muchos adolescentes de hoy se sienten abrumados en respuesta a las imágenes ...
CÓMO TRABAJAR CON RECUERDOS PASADOS
No hace mucho alguien me hizo esta pregunta: ¿Cómo se trabaja con un recuerdo desafiante del ...
DOS MANERAS DE CONOCER TU MENTE
Tu mente es el agente de todas tus alegrías y tristezas, sabiduría y confusión. Si y cuando ...