明智，善良，充实地生活 Section 1 介绍

Be Wise, Go Kind, Live Fully

The happiness of your lives depend on the quality of your thoughts.

介绍

对于全然地活出生命，本乐仁波切介绍了第一个要素：智慧。 智慧不同于智力，常常被夸大和轻视的绊脚石所遮蔽。 平衡是智慧的基本范式。 我如何找到平衡？

Be Wise, Go Kind, Live Fully

The happiness of your lives depend on the quality of your thoughts.

短片

Trusting Your Potential

相信你的潜力

机会无处不在，只是我们未必认识，更不知道如何把握。 Dzogchen Ponlop 仁波切 ...

02:49

Love Is

爱是…

爱是很微妙的! 我们都希望被爱，我们从出生的那一刻起就在寻找爱，期望别人能让我们快乐。然而 ...

02:08

Four Tips for Making a Difference

做出改变的四个提示

当我们面临当今全球性的挑战和本土问题时，我们很容易变得不知所措，同时又想知道如何做才能带来 ...

01:45

Is Your Mindfulness Stressing You Out

你的正念是否让你感觉有压力？

By 竹庆本乐仁波切

我们需要正念和放松来发现心的真实本质，但要平衡两者并不总是那么容易。 为什么我们两者都需要 ...

02:53

The Art of Living Together

共同生活的艺术

By 竹庆本乐仁波切

人们在现代很容易分心，失去与家人、朋友和社区之间深层的、充满爱的连结。 人们共同生活的要点 ...

03:48

Peace in the Midst of Violence

暴力中的和平

By 竹庆本乐仁波切

将慈悲心扩展到施害者是非常重要的，但我们误解了这意味着什么。 什么是慈悲的有益表达？ ...

03:34

How to Respond to Bullying-1920x1080-2

如何应对欺凌

By 竹庆本乐仁波切

对欺凌者可以采取消极和积极的两种反应方式。 负面反应能赋予欺凌者力量，而积极的方式能赋予自 ...

02:58

Be Kind to Yourself

善待自己

By 竹庆本乐仁波切

善待自己是善待他人的第一步。但友善常常被误解。友善并不意味着在真相外面包裹一层糖衣。我们需 ...

01:16

对自己有耐心

对自己抱持耐心

我们需要耐心和练习来和自己的情绪打交道，即便我们想要的其实是快速搞定或一个删除键。我们如何 ...

03:25

How to Watch the News

如何观看新闻

想要在观看新闻时，既不愤怒也不恐惧，我们首先需要一种平静的感觉，接着我们可以看看事实情况是 ...

03:07

禅修

ONE BREATH

一息禅修

By "Mark Power"

一息禅修是一种简单的方法，你可以随时随地使用，将你带回到当下。 通过练习，它可以帮助我们放 ...

6:44

FM_MEDITATIONS_BODY BREATH BEING IN BALANCE_COVER

身体呼吸与保持平衡

By "Mark Power"

身体呼吸和保持平衡增强了我们处于当下、觉知和友善——从自我接纳开始。 与我们自己的体验相连 ...

12:17

GETTING TO KNOW YOUR EMOTIONS

了解我们的情绪

By "Mark Power"

了解我们的情绪是一种禅修，可以让我们觉察到自己的情绪模式，从而获得洞察力并有机会做出更多有 ...

13:10

FM_MEDITATION COVER_GAINING INSIGHT-2

获得洞察力

By "Mark Power"

获得洞察力是一种禅修和反思练习。 通过将禅修与仔细思考相结合，我们可以深入了解我们的习惯性 ...

22:52

暂停和放松

暂停和放松

By "Mark Power"

暂停和放松，是一种短暂但强有力的禅修。它引入了觉知的时刻，可以有效地打断那些可能令人在事后 ...

11:10

淡定

安止

安止，是一种基本的禅修练习。它将我们与自心中平静、清晰和灵活的品质和能力关联起来。安止时， ...

16:38

NOTICE SAVOR & RELAX

注意、品味和放松

注意、品味和放松，是一种欣赏练习，可以丰富我们生活。首先，通过我们的感官，我们注意到在当下 ...

09:56

姿势和呼吸

姿势与呼吸

毗卢遮那七支坐法提供了我们禅修所需的稳定性和基础。接着我们用呼吸作为温和的焦点。每当我们回 ...

16:01

课程

Course Cover

共同生活的艺术

作为一个国际社会，我们有一颗共同的心。 ...

1-8

由外而内的正念

我们的心是戏剧性的, 是一个伟大的故事讲述者, 所以和心打交道真的很有趣。 ...

Puzzling the Pieces Cover

拼拼图

在完成人生的谜题，完成一个完美的世界中，我们每个人都是不可或缺的。 ...

Living Wide Awake_TRAILER_1

清醒地生活

如果我们能在这一刻洞悉心的实相，那么觉悟或成佛就在这里。 ——竹庆本乐仁波切 ...

1-5

无所畏惧

在所有的智慧传统中都可以找到关于恐惧的理论, 但我们需要从内在体验恐惧的转化, 这需要藉由 ...

Be Wise Go Kind Live Fully

心有智，行有爱，活出彩

我们可能想更深入地探索一切显相背后的实相， 由此我们能够全然地活出我们的生命 ...