当今的战争和疾病、暴力和不平等、社交媒体带来的搅扰,以及 7乘24小时的新闻循环,可能会让人感到眼下的生活压力山大。 我们中的许多人寻求更深层次的意义,希望搞清楚事物为什么会这样,或者想方设法做出建设性的改变,让我们更具有觉知,更充实的关系,更美好的生活。 有时我们只想在忙碌的生活中保持平静! freshmind™ 帮助我们在日常生活中找到平衡和力量,与积极的事物相连结,并令我们去发现获得持久幸福的能力。

这些是我们的价值观

友善
知识
正直
易于使用
切题
利他

发现我们真正是谁的真相会带来自由,而自由会带来幸福。

我们都想要真正的幸福,但我们如何到达那里? freshmind™ 为这种转变提供了一种易于实施且相关的途径。 植根于历史悠久的智慧,freshmind™ 专为当代思想而设计。

通过月度课程、引导式禅修和短视频, freshmind 旨在帮助您过上更快乐、更有善意、更具觉察和更有意义的生活——这就是我们的目的

freshmind™ 的愿景来源于创始人竹庆本乐仁波切。 有些人认为他是“X世代的叛逆的佛陀 ”,对另一些人来说,他是当代佛教宁玛派和噶举派最重要的学者和禅修大师之一。 他是国际佛教团体那澜陀菩提的创始人、主席和精神导师。而我们所了解的他,他的标志是善意、热情和充满包容的幽默,以睿智的教导直接引导人们进入真正的智慧宝藏,激发人们全心全意投入地投入生命中。 freshmind™ 提供的内容选自仁波切在西方进行的数千小时的讲座和教学。

为什么选择 freshmind?

因为心是一切事物发生的地方。 在这里,您体验情绪、发展信念、定义人际关系并创造期望。在看待事物的时候,我们都会有自己的众多故事,在一头潜入这些故事之前,有一个”fresh新鲜“的瞬间。freshmind™ 向我们展示了如何对每一个瞬间保持开放,从我们过去所有的习惯、思想和文化影响中解脱出来,这些影响不仅没有让我们自由,反而限制了我们的幸福和自由。 新鲜的瞬间就是新鲜的体验——充满可能性的旅程! 我们的愿望是与你一起走在这趟旅程上。

我们的目标是为你带来启发 — freshmind?

我们的目标是为你带来启发——每日分享温暖人心、发人深省和幽默的智慧,并更深入地探索更智慧、更友善和更有意义的生活。 我们的愿景,是让 freshmind™ 成为这个疯狂世界中一个值得信赖的资源,一个放松的静修处,一个真正的庇护所,在这里你可以回归自己的真实本性。

短片

你的正念是否让你感觉有压力?

我们需要正念和放松来发现心的真实本质,但要平衡两者并不总是那么容易。 为什么我们两者都需要 ...

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人们在现代很容易分心,失去与家人、朋友和社区之间深层的、充满爱的连结。 人们共同生活的要点 ...

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暴力中的和平

将慈悲心扩展到施害者是非常重要的,但我们误解了这意味着什么。 什么是慈悲的有益表达? ...

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如何应对欺凌

对欺凌者可以采取消极和积极的两种反应方式。 负面反应能赋予欺凌者力量,而积极的方式能赋予自 ...

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善待自己

善待自己是善待他人的第一步。但友善常常被误解。友善并不意味着在真相外面包裹一层糖衣。我们需 ...

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对自己抱持耐心

我们需要耐心和练习来和自己的情绪打交道,即便我们想要的其实是快速搞定或一个删除键。我们如何 ...

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如何观看新闻

想要在观看新闻时,既不愤怒也不恐惧,我们首先需要一种平静的感觉,接着我们可以看看事实情况是 ...

03:07

情绪是如何运作的?

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02:27

在政治气候中生存

我们需要记住,这个世界总是存在着一些严重的问题。为了让世界变得更美好,我们可以如何做出一些 ...

02:22

负面思维的习惯

研究表明,我们很容易就从正面思维转为负面思维,我们有着很深的负面偏见的习惯。我们是否卡在那 ...

04:34

禅修

身体呼吸与保持平衡

身体呼吸和保持平衡增强了我们处于当下、觉知和友善——从自我接纳开始。 与我们自己的体验相连 ...

12:17

了解我们的情绪

了解我们的情绪是一种禅修,可以让我们觉察到自己的情绪模式,从而获得洞察力并有机会做出更多有 ...

13:10

获得洞察力

获得洞察力是一种禅修和反思练习。 通过将禅修与仔细思考相结合,我们可以深入了解我们的习惯性 ...

22:52

暂停和放松

暂停和放松,是一种短暂但强有力的禅修。它引入了觉知的时刻,可以有效地打断那些可能令人在事后 ...

11:10

安止

安止,是一种基本的禅修练习。它将我们与自心中平静、清晰和灵活的品质和能力关联起来。安止时, ...

16:38

注意、品味和放松

注意、品味和放松,是一种欣赏练习,可以丰富我们生活。首先,通过我们的感官,我们注意到在当下 ...

09:56

姿势与呼吸

毗卢遮那七支坐法提供了我们禅修所需的稳定性和基础。接着我们用呼吸作为温和的焦点。每当我们回 ...

16:01

课程

拼拼图

在完成人生的谜题,完成一个完美的世界中,我们每个人都是不可或缺的。 ...

清醒地生活

如果我们能在这一刻洞悉心的实相,那么觉悟或成佛就在这里。 ——竹庆本乐仁波切 ...

无所畏惧

在所有的智慧传统中都可以找到关于恐惧的理论,但我们需要从内在体验恐惧的转化,这需要藉由每个 ...

心有智,行有爱,活出彩

我们可能想更深入地探索一切显相背后的实相, 由此我们能够全然地活出我们的生命 ...