疫情过后，我们希望一切“恢复正常”。但这在现实中是不可能的。正常的是无常：变化不断流动。当我们接受这种自然流动时，我们就可以开始看到变化带来的新机遇。我们可以抓住这些机会，并创造性地利用它们。
暂停和放松
暂停和放松，是一种短暂但强有力的禅修。它引入了觉知的时刻，可以有效地打断那些可能令人在事后后悔的习惯。当我们有觉知时，我们就有了选择，因此我们就有更大的能力来选择自己接下来的言行。
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