
一息禅修是一种简单的方法,你可以随时随地使用,将你带回到当下。 通过练习,它可以帮助我们放松、保持友善,在面对周围的世界时保持处于当下。

一息禅修是一种简单的方法,你可以随时随地使用,将你带回到当下。 通过练习,它可以帮助我们放松、保持友善,在面对周围的世界时保持处于当下。

你确定你所相信的与你的看法一致吗?仁波切解释道。

我们需要耐心和练习来和自己的情绪打交道,即便我们想要的其实是快速搞定或一个删除键。我们如何学会保持耐心呢?

人们在现代很容易分心,失去与家人、朋友和社区之间深层的、充满爱的连结。 人们共同生活的要点是什么?

将慈悲心扩展到施害者是非常重要的,但我们误解了这意味着什么。 什么是慈悲的有益表达?

为了克服我们的挑战, 相较于某些类型的禅修, 我们可能需要一些不那么“微妙”、不那么“特殊”的方法, 需要借助其他的途径来获得帮助和支持。例如, 当你处于人生危机之中的时候, 有时候很难去做禅修, 不是吗?