短片

共同生活的艺术

人们在现代很容易分心,失去与家人、朋友和社区之间深层的、充满爱的连结。 人们共同生活的要点是什么?

暴力中的和平

将慈悲心扩展到施害者是非常重要的,但我们误解了这意味着什么。 什么是慈悲的有益表达?

如何应对欺凌

对欺凌者可以采取消极和积极的两种反应方式。 负面反应能赋予欺凌者力量,而积极的方式能赋予自己力量。 应对欺凌的积极方法是什么?

善待自己

善待自己是善待他人的第一步。但友善常常被误解。友善并不意味着在真相外面包裹一层糖衣。我们需要什么来令自己友善?

对自己抱持耐心

我们需要耐心和练习来和自己的情绪打交道,即便我们想要的其实是快速搞定或一个删除键。我们如何学会保持耐心呢?

如何观看新闻

想要在观看新闻时,既不愤怒也不恐惧,我们首先需要一种平静的感觉,接着我们可以看看事实情况是什么。看新闻时我们还能做什么?

情绪是如何运作的?

什么是情绪?字典将它们定义为一种具有张力的精神状态。佛教的观点中,它也包括我们的身体状态。我们都经历过情绪膨胀。这是如何发生的?

在政治气候中生存

我们需要记住,这个世界总是存在着一些严重的问题。为了让世界变得更美好,我们可以如何做出一些改变和贡献呢?

负面思维的习惯

研究表明,我们很容易就从正面思维转为负面思维,我们有着很深的负面偏见的习惯。我们是否卡在那个车辙里,还是将它视为一个可以改变的习惯?