拼拼图

在完成人生的谜题,完成一个完美的世界中,我们每个人都是不可或缺的。

和竹庆本乐仁波切一起拼拼图

你准备好了一起来玩吗? 在本课程中,竹庆本乐仁波切请我们向内看,熟悉我们所持有的那块拼图,这样我们就成为了变革的推动者。 你的那块拼图是什么?
“在完成人生的谜题,完成一个完美的世界中,我们每个人都是不可或缺的。”

包括什么

*所有课程和冥想都包含在付费订阅以及所有短视频、文章和引语中。 如果您想成为付费订阅者,请注册 这里

免费订阅包括 Be Wise, Go Kind, Live Fully 课程、精选冥想、所有短视频、引语和文章,以及新的 视频每月上传。

第 1 节: 共同的主线

即使我们说的语言不一样,或者外表看起来不一样,但所有人都有一个基本的存在状态。 那条共同的主线是什么?

第 6 节: 社群建设

建立社群是一个过程,期间我们所有的行动都很重要。行动会产生连锁反应,影响他人。以智慧和慈悲行动能够创造不同吗?

第 2 节: 完美与对幸福的追求

一个不完美的过程不会产生一个完美的结果。获得真正的幸福取决于采用真正的方法。我如何理解完美?

第 7 节: 专注于过程

道途上的一个小的行为可能会对结果产生很大影响。它可以带来痛苦或快乐。我的选择如何影响结果?

第 3 节: 把拼图碎片放在一起

我们每个人都拥有完成生命巨大拼图中必不可少的一片。我如何贡献自己的那一片,让世界变得更美好?

第 8 节: 我们的共同体验

当我们了解生命的四个阶段或经历时,我们就能更好地了解如何支持自己和他人。这四个阶段是什么?

第 4 节: 独立与相互依存

离开个体以及他们的观点和创造性思维,社群也无法存在。同时,个体也需要社群才能茁壮成长。作为一个个体,我如何融入这个更大的社群?

第 9 节: 我们行动的力量

我们所有的行动和反应创造了我们的全球社群。我们如何反应是我们的选择,我们的行为会影响结果。哪些工具可以帮助我们做出积极的选择?

第 5 节: 多种版本的自我

我们有许多相互关联的版本:一个用于社交媒体,一个用于父母或孩子,另一个用于我们的职业。然而,哪一个才是我们真正的自我?我是一个独立的个体吗?

第 10 节: 克服挑战

我们通常对行动做出反应,而不是回应。如果我们不清楚自己的反应方式,那么就很难克服挑战。我在做出回应之前,我能够做到暂停并反思吗?

关于竹庆本乐仁波切

竹庆本乐仁波切是freshmind™的创始人。一些人认为他是“X世代叛逆的佛陀”,还有更多人知道他是当代藏传佛教宁玛派和噶举派中最重要的学者和禅修大师之一。但无论他如何被人所知,他的温暖、充满包容的幽默、善良,以及睿智的教导,都能直接引导人们进入真正的智慧宝藏,令人得以全心全意地投入生命之中,这些都是他无可争议的标志。

仁波切是国际佛教中心社区那澜陀菩提的创始人、主席和精神导师。仁波切因发起善意倡议#GoKind 而获得认可,他同时也是一位作家、诗人、摄影师和视觉艺术家。他的著作包括《叛逆的佛陀》、《好好闹情绪》和《离死之心》等。欲了解更多信息,请访问他的网站:dpr.info

短片

你的正念是否让你感觉有压力?

我们需要正念和放松来发现心的真实本质,但要平衡两者并不总是那么容易。 为什么我们两者都需要 ...

02:53

共同生活的艺术

人们在现代很容易分心,失去与家人、朋友和社区之间深层的、充满爱的连结。 人们共同生活的要点 ...

03:48

暴力中的和平

将慈悲心扩展到施害者是非常重要的,但我们误解了这意味着什么。 什么是慈悲的有益表达? ...

03:34

如何应对欺凌

对欺凌者可以采取消极和积极的两种反应方式。 负面反应能赋予欺凌者力量,而积极的方式能赋予自 ...

02:58

善待自己

善待自己是善待他人的第一步。但友善常常被误解。友善并不意味着在真相外面包裹一层糖衣。我们需 ...

01:16

对自己抱持耐心

我们需要耐心和练习来和自己的情绪打交道,即便我们想要的其实是快速搞定或一个删除键。我们如何 ...

03:25

如何观看新闻

想要在观看新闻时,既不愤怒也不恐惧,我们首先需要一种平静的感觉,接着我们可以看看事实情况是 ...

03:07

情绪是如何运作的?

什么是情绪?字典将它们定义为一种具有张力的精神状态。佛教的观点中,它也包括我们的身体状态。 ...

02:27

在政治气候中生存

我们需要记住,这个世界总是存在着一些严重的问题。为了让世界变得更美好,我们可以如何做出一些 ...

02:22

负面思维的习惯

研究表明,我们很容易就从正面思维转为负面思维,我们有着很深的负面偏见的习惯。我们是否卡在那 ...

04:34

禅修

身体呼吸与保持平衡

身体呼吸和保持平衡增强了我们处于当下、觉知和友善——从自我接纳开始。 与我们自己的体验相连 ...

12:17

了解我们的情绪

了解我们的情绪是一种禅修,可以让我们觉察到自己的情绪模式,从而获得洞察力并有机会做出更多有 ...

13:10

获得洞察力

获得洞察力是一种禅修和反思练习。 通过将禅修与仔细思考相结合,我们可以深入了解我们的习惯性 ...

22:52

暂停和放松

暂停和放松,是一种短暂但强有力的禅修。它引入了觉知的时刻,可以有效地打断那些可能令人在事后 ...

11:10

安止

安止,是一种基本的禅修练习。它将我们与自心中平静、清晰和灵活的品质和能力关联起来。安止时, ...

16:38

注意、品味和放松

注意、品味和放松,是一种欣赏练习,可以丰富我们生活。首先,通过我们的感官,我们注意到在当下 ...

09:56

姿势与呼吸

毗卢遮那七支坐法提供了我们禅修所需的稳定性和基础。接着我们用呼吸作为温和的焦点。每当我们回 ...

16:01

课程

拼拼图

在完成人生的谜题,完成一个完美的世界中,我们每个人都是不可或缺的。 ...

清醒地生活

如果我们能在这一刻洞悉心的实相,那么觉悟或成佛就在这里。 ——竹庆本乐仁波切 ...

无所畏惧

在所有的智慧传统中都可以找到关于恐惧的理论,但我们需要从内在体验恐惧的转化,这需要藉由每个 ...

心有智,行有爱,活出彩

我们可能想更深入地探索一切显相背后的实相, 由此我们能够全然地活出我们的生命 ...

文章​

克服挑战:互为缘起的力量

为了克服我们的挑战,相较于某些类型的禅修,我们可能需要一些不那么“微妙”、不那么“特殊”的 ...

倾听的头脑

耐心打开了复原力的大门。它会产生一个间隙,也被称为正念信息。那个间隙就是空间。这是智慧。当 ...

帮助有社交媒体焦虑的青少年

据我了解,如今许多青少年在面对社交媒体上的理想化形象和严厉批评时感到不知所措。很多人都在和 ...

如何处理过去的记忆

不久前有人问我这个问题:你如何处理过去的一些记忆?这些记忆具有挑战性,会在此刻仍然引发情绪 ...

了解自心的两种方法

你的心是你所有的喜怒哀乐、智慧和困惑的媒介。 只有当你了解自己的心并与之交朋友时,你才有更 ...

摘引