无所畏惧

在所有的智慧传统中都可以找到关于恐惧的理论,但我们需要从内在体验恐惧的转化,这需要藉由每个人亲自带着一些爱和善意去体验。 ——竹庆本乐仁波切

竹庆本乐仁波切教导的无畏课程​​​

纵观人类历史,我们一直在寻找更好的方法、工具或补救措施来克服恐惧并享受更大的幸福。 在本课程中,竹庆本乐仁波切解释说,我们一直在错误的方向上寻找! 与其向外寻找,我们需要将目光转向内心以转化恐惧。 他说,恐惧有两种类型,一种是明智的,一种是错误的。 我们不必担心明智的恐惧,因为它可以帮助我们。 是我们错误的恐惧导致了如此多的痛苦和困惑。 仁波切向我们展示了如何以爱与善意、放松和健康的幽默来识别恐惧并与恐惧交朋友。
“当我们经历恐惧和困惑时,我们会在外面寻找治疗恐惧的方法。但补救措施处于我们的内在。”

包括什么

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第 1 节:探寻

我们不断寻找另一种工具或补救措施来减轻我们的恐惧并增加我们的幸福感。我如何认识到自己习惯于向外看,以摆脱恐惧和迷惑?

第 5 节:寻找平衡

当我们的身心平静和平衡时,我们就可以以开放和好奇的心情探索我们的恐惧。如何平衡身心?

第二节:两种恐惧

恐惧有两种:明智的恐惧和错误的恐惧。明智的恐惧是有益的;错误的恐惧会导致痛苦和痛苦。我如何意识到二者的差异?

第6课:添加一点爱

所有智慧传统的核心都包括爱和善意。通过添加一点爱和善意,我们可以转化我们的恐惧。当我探索恐惧时,如何添加爱和善意?

第 3 节:为恐惧增添幽默感

恐惧既不是积极的也不是消极的。这完全取决于你与它的关系。带着幽默感会有所帮助。我如何学会不把事情看得太严肃,而纳入一些幽默和开放?

第 7 节:享受车程

对未知、变化和转化的恐惧是很常见的。我们害怕失去控制。我如何学会放开方向盘,让别人开车——同时避免成为一个指手划脚的人?

第 4 节:保持冷静和正念

为了开始将恐惧进行转化,我们首先需要正念和觉知来建立平静的基础。当我以平静之心地看着恐惧时,它会发生什么?

关于竹庆本乐仁波切

竹庆本乐仁波切是freshmind™的创始人。一些人认为他是“X世代叛逆的佛陀”,还有更多人知道他是当代藏传佛教宁玛派和噶举派中最重要的学者和禅修大师之一。但无论他如何被人所知,他的温暖、充满包容的幽默、善良,以及睿智的教导,都能直接引导人们进入真正的智慧宝藏,令人得以全心全意地投入生命之中,这些都是他无可争议的标志。

仁波切是国际佛教中心社区那澜陀菩提的创始人、主席和精神导师。仁波切因发起善意倡议#GoKind 而获得认可,他同时也是一位作家、诗人、摄影师和视觉艺术家。他的著作包括《叛逆的佛陀》、《好好闹情绪》和《离死之心》等。欲了解更多信息,请访问他的网站:dpr.info

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