竹庆本乐仁波切一心有智，行有爱，活出彩
包括什么
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- 练习册
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第 1 节: 介绍
对于全然地活出生命，本乐仁波切介绍了第一个要素：智慧。 智慧不同于智力，常常被夸大和轻视的绊脚石所遮蔽。 平衡是智慧的基本范式。 我如何找到平衡？
第 2 节: 什么是智慧？
智慧有不同的组成部分，需要一定的条件才能蓬勃发展，这取决于我们的生活方式选择和积极的态度。 我如何创造获得智慧的最佳条件？
第 3 节: 看得更深：了解自己
我们通过思考和好奇心以及其他的练习来了解自己来达到心有智。 本乐仁波切提供了 10 个深入了解我们自己和自身体验的要诀，以及 5 个帮助指引我们的关键点。 我如何更深入地思考？
第 4 节: 看得更广：了解他人
智慧是自我与他人之间的平衡。 这种平衡使我们连结在一起，而不是令彼此分裂。 如果我们只考虑自己，就会忘记别人。 我如何带着正念地含括他人？
第 5 节: 什么是心的本性？
智慧是心的内在本质，但我们既无法总是觉察到它，也不知道如何连接到它。 我们的身体智慧也是如此。 我如何挖掘我的身心智慧？
第 6 节: 行有爱
友善和爱是获得智慧不可或缺的条件。 然而，我们在前进的道路上经常遇到绊脚石，比如恐惧或太脆弱。 我如何带着勇气、智慧和力量去行有爱？
第 7 节: 深入自心
当我们深入自己的内心时，我们会发现对自己和他人的慷慨。 我们可以学会善待自己和他人，并将其变成一种习惯。 我如何将友善变成一个有益的习惯？
第 8 节: 走向更广阔的世界
为了将善意带入更广阔的世界——面临社会挑战、不公正和巨大的苦难——我们需要与真诚的善意相连接。 我如何真正将注意力从自己转移到他人身上？
第 9 节: 行有爱
在与爱和良善建立连结之后，我们通过行动为他人带来爱和良善。 有很多方法可以做到这一点，本乐仁波切举了 10 个例子。 我可以为他人做些什么？
第 10 节: 活出彩
生命的意义是由我们自己赋予的。 通过在自我与他人之间取得平衡，带着智慧和开放的心，我们可以活出彩，令我们的生命有意义。 我怎样才能让我的生命真正有意义？
第 11 节: 在当下好好生活
觉知是活在当下的关键，当你活在当下，你就能活出彩。 除了在心有智、行有爱中的方法之外，本乐仁波切还描述了在当下好好生活的其他小贴士和练习，包括他最喜欢的方法之——幽默。 我怎样才能放轻松，将笑声带入我的生活？
关于竹庆本乐仁波切
竹庆本乐仁波切是freshmind™的创始人。一些人认为他是“X世代叛逆的佛陀”，还有更多人知道他是当代藏传佛教宁玛派和噶举派中最重要的学者和禅修大师之一。但无论他如何被人所知，他的温暖、充满包容的幽默、善良，以及睿智的教导，都能直接引导人们进入真正的智慧宝藏，令人得以全心全意地投入生命之中，这些都是他无可争议的标志。
仁波切是国际佛教中心社区那澜陀菩提的创始人、主席和精神导师。仁波切因发起善意倡议#GoKind 而获得认可，他同时也是一位作家、诗人、摄影师和视觉艺术家。他的著作包括《叛逆的佛陀》、《好好闹情绪》和《离死之心》等。欲了解更多信息，请访问他的网站：dpr.info
摘引
