Seja Sábio, Seja Gentil, Viva Completamente

Podemos querer descobrir uma visão mais profunda da realidade por trás de todas essas aparências, para que possamos viver plenamente nossas vidas.

Curso Sé sabi@, sé gentil, vive plenamente con Dzogchen Ponlop Rinpoché

Es posible que deseemos descubrir una visión más profunda de la realidad detrás de todas estas apariencias, para que podamos vivir nuestras vidas plenamente.

O que está Incluso

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Sessão 1: Introdução

Ponlop Rinpoche introduz o primeiro elemento necessário para viver uma vida plena: a sabedoria. A sabedoria é diferente do intelecto e é muitas vezes obscurecida pelos tropeços de exagerar e minimizar. O equilíbrio é um paradigma fundamental de sabedoria. Como posso encontrar o equilíbrio?

Sessão 2: O que é Sabedoria?

A sabedoria tem diferentes componentes e precisa de certas condições para florescer, que dependem de nossas escolhas de estilo de vida e atitudes positivas. Como posso criar as melhores condições para adquirir sabedoria?

Sessão 3: Procure mais fundo: Conheça-se a si mesmo

Aprendemos a ser sábios ao nos conhecermos através da contemplação e da curiosidade, entre outras práticas. Ponlop Rinpoche oferece 10 dicas para nos aprofundar em nós mesmos e em nossas experiências, e 5 pontos-chave para nos ajudar a orientar. Como posso contemplar mais a fundo?

Sessão 4: Olhe mais amplo: Conhecer os outros

A sabedoria é um equilíbrio entre o eu e os outros. Esse equilíbrio nos aproxima em vez de nos dividir. Se só pensamos em nós mesmos, então esquecemos dos outros. Como incluir os outros de forma consciente?

Sessão 5: O que é a Natureza da Mente?

A sabedoria é a natureza inerente da mente, mas nem sempre estamos cientes dela, nem sabemos como nos conectar com ela. O mesmo se aplica à sabedoria do nosso corpo. Como posso aproveitar tanto a sabedoria da mente quanto a sabedoria do corpo?

Sessão 6: Vá com calma

A bondade e o amor são condições indispensáveis para adquirir sabedoria. No entanto, muitas vezes encontramos obstáculos no caminho, como o medo ou a sensação de estar muito vulneráveis. Como posso ser bondoso com coragem, inteligência e força?

Sessão 7: Aprofundar mais no coração

Quando vamos mais fundo em nosso coração, descobrimos a generosidade para nós mesmos e para os outros. Podemos aprender a ser gentis para nós mesmos e para os outros, e transformá-lo em um hábito. Como posso fazer da bondade um hábito útil?

Sessão 8: Vá mais longe no mundo

Para trazer bondade ao mundo em geral – com seus desafios sociais, injustiças e vasto sofrimento – precisamos nos conectar com um verdadeiro e honesto senso de bondade. Como posso mudar genuinamente meu foco de mim mesmo para os outros?

Sessão 9: Vá com gentileza para a ação

Depois de nos conectarmos com amor e bondade, então oferecemos amor e bondade aos outros através de nossas ações. Há muitas maneiras de fazer isso, e Ponlop Rinpoche dá 10 exemplos. O que posso oferecer aos outros?

Sessão 10: Viver plenamente

O sentido de nossa vida depende do que lhe damos. Com um equilíbrio entre si e os outros, uma mente sábia e um coração aberto, podemos aprender a viver plenamente e a dar sentido à nossa vida. Como posso tornar minha vida verdadeiramente significativa?

Sessão 11: Viva Bem Agora

A consciência é a chave para viver no momento e quando se vive no momento, vive-se plenamente. Além das técnicas encontradas em Be Wise and Go Kind, Ponlop Rinpoche descreve outras dicas e práticas para viver bem o momento, incluindo uma de suas favoritas – o humor. Como posso aliviar e trazer risos para minha vida?

Sobre Dzogchen Ponlop Rinpoche

Dzogchen Ponlop Rinpoche é o fundador de freshmind™. Alguns o conhecem como um Buda Gen Xer-Rebel, outros como um dos maiores estudiosos e mestres de meditação de sua geração nas escolas Nyingma e Kagyu do budismo tibetano. Entretanto ele é conhecido, seu humor caloroso e inclusivo, sua bondade e seus ensinamentos sábios que levam a um conhecimento genuíno e a um envolvimento de todo o coração na vida de cada um continuam sendo sua marca indiscutível.

Rinpoche é o fundador, presidente e diretor espiritual de Nalandabodhi, uma comunidade internacional de centros budistas. Reconhecido por lançar a iniciativa de bondade #GoKind, Rinpoche também é autor, poeta, fotógrafo e artista visual. Entre seus livros estão Rebelde Buda, Resgate Emocional, e Mente Além da Morte, entre outros. Para mais informações, visite seu site: dpr.info

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