Curso Sé sabi@, sé gentil, vive plenamente con Dzogchen Ponlop Rinpoché
Es posible que deseemos descubrir una visión más profunda de la realidad detrás de todas estas apariencias, para que podamos vivir nuestras vidas plenamente.
O que está Incluso
- 11 sessões de vídeo
- Caderno de exercícios
- Acessível em qualquer dispositivo
- Disponível em inglês, chinês, espanhol, português
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Sessão 1: Introdução
Ponlop Rinpoche introduz o primeiro elemento necessário para viver uma vida plena: a sabedoria. A sabedoria é diferente do intelecto e é muitas vezes obscurecida pelos tropeços de exagerar e minimizar. O equilíbrio é um paradigma fundamental de sabedoria. Como posso encontrar o equilíbrio?Sessão 2: O que é Sabedoria?
A sabedoria tem diferentes componentes e precisa de certas condições para florescer, que dependem de nossas escolhas de estilo de vida e atitudes positivas. Como posso criar as melhores condições para adquirir sabedoria?Sessão 3: Procure mais fundo: Conheça-se a si mesmo
Aprendemos a ser sábios ao nos conhecermos através da contemplação e da curiosidade, entre outras práticas. Ponlop Rinpoche oferece 10 dicas para nos aprofundar em nós mesmos e em nossas experiências, e 5 pontos-chave para nos ajudar a orientar. Como posso contemplar mais a fundo?Sessão 4: Olhe mais amplo: Conhecer os outros
A sabedoria é um equilíbrio entre o eu e os outros. Esse equilíbrio nos aproxima em vez de nos dividir. Se só pensamos em nós mesmos, então esquecemos dos outros. Como incluir os outros de forma consciente?Sessão 5: O que é a Natureza da Mente?
A sabedoria é a natureza inerente da mente, mas nem sempre estamos cientes dela, nem sabemos como nos conectar com ela. O mesmo se aplica à sabedoria do nosso corpo. Como posso aproveitar tanto a sabedoria da mente quanto a sabedoria do corpo?Sessão 6: Vá com calma
A bondade e o amor são condições indispensáveis para adquirir sabedoria. No entanto, muitas vezes encontramos obstáculos no caminho, como o medo ou a sensação de estar muito vulneráveis. Como posso ser bondoso com coragem, inteligência e força?Sessão 7: Aprofundar mais no coração
Quando vamos mais fundo em nosso coração, descobrimos a generosidade para nós mesmos e para os outros. Podemos aprender a ser gentis para nós mesmos e para os outros, e transformá-lo em um hábito. Como posso fazer da bondade um hábito útil?Sessão 8: Vá mais longe no mundo
Para trazer bondade ao mundo em geral – com seus desafios sociais, injustiças e vasto sofrimento – precisamos nos conectar com um verdadeiro e honesto senso de bondade. Como posso mudar genuinamente meu foco de mim mesmo para os outros?Sessão 9: Vá com gentileza para a ação
Depois de nos conectarmos com amor e bondade, então oferecemos amor e bondade aos outros através de nossas ações. Há muitas maneiras de fazer isso, e Ponlop Rinpoche dá 10 exemplos. O que posso oferecer aos outros?Sessão 10: Viver plenamente
O sentido de nossa vida depende do que lhe damos. Com um equilíbrio entre si e os outros, uma mente sábia e um coração aberto, podemos aprender a viver plenamente e a dar sentido à nossa vida. Como posso tornar minha vida verdadeiramente significativa?Sessão 11: Viva Bem Agora
A consciência é a chave para viver no momento e quando se vive no momento, vive-se plenamente. Além das técnicas encontradas em Be Wise and Go Kind, Ponlop Rinpoche descreve outras dicas e práticas para viver bem o momento, incluindo uma de suas favoritas – o humor. Como posso aliviar e trazer risos para minha vida?Sobre Dzogchen Ponlop Rinpoche
Dzogchen Ponlop Rinpoche é o fundador de freshmind™. Alguns o conhecem como um Buda Gen Xer-Rebel, outros como um dos maiores estudiosos e mestres de meditação de sua geração nas escolas Nyingma e Kagyu do budismo tibetano. Entretanto ele é conhecido, seu humor caloroso e inclusivo, sua bondade e seus ensinamentos sábios que levam a um conhecimento genuíno e a um envolvimento de todo o coração na vida de cada um continuam sendo sua marca indiscutível.
Rinpoche é o fundador, presidente e diretor espiritual de Nalandabodhi, uma comunidade internacional de centros budistas. Reconhecido por lançar a iniciativa de bondade #GoKind, Rinpoche também é autor, poeta, fotógrafo e artista visual. Entre seus livros estão Rebelde Buda, Resgate Emocional, e Mente Além da Morte, entre outros. Para mais informações, visite seu site: dpr.info
Vídeos curtos
05:00
02:08
03:48
Meditações
22:52
11:10
16:38
09:56
16:01
Artigos
Citações
