A paciência abre a porta para a resiliência. Ela gera uma lacuna, também conhecida como Mindful Gap. Essa brecha é o espaço. É a sabedoria. Quando criamos esta brecha, estamos criando uma espécie de zona de segurança que pode nos ajudar a começar a aceitar a situação em que nos encontramos. E a aceitação é essencial quando estamos lidando com desafios difíceis em nossas vidas.
É meu entendimento que muitos adolescentes de hoje se sentem sobrecarregados em resposta às imagens idealizadas e às duras críticas que encontram nas mídias sociais. Muitos estão lutando contra a depressão e a ansiedade em relação a isto.
Não faz muito tempo que alguém me fez esta pergunta: Como você trabalha com uma memória desafiadora do passado que desperta emoção no presente? Eu achei que era uma pergunta muito boa.
Sua mente é o agente de todas as suas alegrias e tristezas, sabedoria e confusão. Se e quando você conhece sua própria mente e faz amizade com ela, então você tem uma chance maior de ganhar poder sobre sua mente. Então você ganha poder sobre a mente e a matéria, por assim dizer.
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