'Dzogchen Ponlop Rinpoche'

Listening Heads

CABEÇAS DE ESCUTA

A paciência abre a porta para a resiliência. Ela gera uma lacuna, também conhecida como Mindful Gap. Essa brecha é o espaço. É a sabedoria. Quando criamos esta brecha, estamos criando uma espécie de zona de segurança que pode nos ajudar a começar a aceitar a situação em que nos encontramos. E a aceitação é essencial quando estamos lidando com desafios difíceis em nossas vidas.

Helping Teens with Social Media Anxiety

AJUDAR OS ADOLESCENTES COM A ANSIEDADE DAS MÍDIAS SOCIAIS

É meu entendimento que muitos adolescentes de hoje se sentem sobrecarregados em resposta às imagens idealizadas e às duras críticas que encontram nas mídias sociais. Muitos estão lutando contra a depressão e a ansiedade em relação a isto.

How to Work with Past Memories in the Present

COMO TRABALHAR COM MEMÓRIAS PASSADAS

Não faz muito tempo que alguém me fez esta pergunta: Como você trabalha com uma memória desafiadora do passado que desperta emoção no presente? Eu achei que era uma pergunta muito boa.

Two Ways to get to Know Your Mind

DUAS MANEIRAS DE CONHECER SUA MENTE

Sua mente é o agente de todas as suas alegrias e tristezas, sabedoria e confusão. Se e quando você conhece sua própria mente e faz amizade com ela, então você tem uma chance maior de ganhar poder sobre sua mente. Então você ganha poder sobre a mente e a matéria, por assim dizer.