與竹慶本樂仁波切一明智，善良，充實地生活
包括什麼
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- 練習冊
- 可在任何設備上訪問
- 提供英文、中文、西班牙文、葡萄牙文
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第 1 節: 介紹
彭洛仁波切介紹了充實生活所需的第一個要素：智慧。 智慧不同於智力，常常被誇大和最小化的絆腳石所掩蓋。 平衡是智慧的基本範式。 我如何找到平衡？
第 2 節: 什麼是智慧？
智慧有不同的組成部分，需要一定的條件才能蓬勃發展，這取決於我們的生活方式選擇和積極的態度。 我如何創造獲得智慧的最佳條件？
第 3 節: 深入了解：了解自己
我們通過沉思和好奇心以及其他實踐來了解自己，從而學會變得明智。 彭洛仁波切提供了 10 個深入了解我們自己和我們的經驗的秘訣，以及 5 個幫助指導我們的關鍵點。 我如何更深入地思考？
第 4 節: 看得更廣：結識他人
智慧是自我與他人之間的平衡。 這種平衡使我們團結在一起，而不是分裂我們。 如果我們只考慮自己，就會忘記別人。 我如何有意識地包括其他人？
第 5 節: 什麼是心的本性？
智慧是心的內在本質，但我們並不總是意識到它，也不知道如何與它連接。 我們的身體智慧也是如此。 我如何利用我的思想和身體智慧？
第 6 節: 去善良
仁愛是獲得智慧不可或缺的條件。 然而，我們在前進的道路上經常遇到絆腳石，比如恐懼或感覺太脆弱。 我如何以勇氣、智慧和力量去善良？
第 7 節: 深入人心
當我們深入內心時，我們會發現對自己和他人的慷慨。 我們可以學會善待自己和他人，並將其變成一種習慣。 我如何使善良成為有益的習慣？
第 8 節: 走向更廣闊的世界
為了將善意帶入更廣闊的世界——面臨社會挑戰、不公正和巨大的苦難——我們需要與真實和誠實的善意聯繫起來。 我如何真正將注意力從自己轉移到他人身上？
第 9 節: 善待行動
在與愛和善良建立聯繫之後，我們然後通過我們的行為向他人提供愛和善良。 有很多方法可以做到這一點，龐洛仁波切舉了 10 個例子。 我可以為他人提供什麼？
第 10 節: 充分生活
我們生命的意義取決於我們給予它什麼。 通過在自我與他人之間取得平衡，擁有智慧的頭腦和開放的心，我們才能學會充實地生活並使我們的生活變得有意義。 我怎樣才能讓我的生活真正有意義？
第 11 節: 現在好好生活
覺知是活在當下的關鍵，當你活在當下，你就活得充實。 除了在 Be Wise and Go Kind 中發現的技巧之外，龐洛仁波切還描述了在當下好好生活的其他技巧和實踐，包括他最喜歡的方法之一——幽默。 我怎樣才能讓我的生活變得輕鬆愉快，讓笑聲進入我的生活？
關於大圓滿本洛仁波切
大圓滿本樂仁波切是freshmind™的創始人。一些人認為他是一位 Xer-Rebel 佛陀，另一些人則認為他是藏傳佛教寧瑪派和噶舉派中他這一代最重要的學者和禪脩大師之一。無論他如何被人所知，他溫暖包容的幽默、善良和睿智的教義，導致真正的知識和全心全意地投入到一個人的生活中，仍然是他無可爭議的標誌。
仁波切是國際佛教中心社區那爛陀菩提的創始人、總裁和精神導師。仁波切因發起善意倡議#GoKind 而獲得認可，同時也是一位作家、詩人、攝影師和視覺藝術家。他的著作包括叛逆佛陀、情感拯救和超越死亡的心靈等。欲了解更多信息，請訪問他的網站: dpr.info
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