Meditação de Uma Respiração
Meditação de Uma Respiração é um método simples que você pode usar em qualquer lugar, a …
Meditações
Corpo, Respiração e Estar em Equilíbrio
“Corpo, Respiração e Estar em Equilíbrio” aumenta nosso senso de presença, consciência e …
Conhecendo Nossas Emoções
Conhecer Nossas Emoções é uma meditação que traz consciência a nossos padrões emocionais, …
Ganhar a percepção
Ganhar discernimento é uma prática de meditação e reflexão. Combinando a meditação com o …
Pausa & Relaxamento
Pausa & Relaxamento é uma meditação curta mas potente. Ela introduz um momento de consciência, …
Calmaria
A calma é uma prática de meditação fundacional. Ela nos conecta com as qualidades e capacidades …
Aviso Sabor & Relaxe
Notice Savor & Relax é uma prática de apreciação que enriquece nossa vida. Primeiro, percebemos …
Postura e Respiração
A postura de sete pontos proporciona a estabilidade e o fundamento de que precisamos na …