Mindfulness – freshmind®️ — a fresh approach to a meaningful life

Una vez un joven me pidió consejo porque estaba preocupado, en general, y experimentaba ataques …

Al experimentar este largo tramo de estrés pandémico, hay una sensación de impotencia que todos …

Incluso cuando nos hemos tomado el tiempo de contemplar nuestros valores fundamentales y nuestra …

Para superar nuestras dificultades, es posible que necesitemos métodos menos sutiles o menos …

La meditación de una respiración es un método simple que puedes usar en cualquier lugar, en …

La paciencia abre la puerta a la resiliencia. Genera un gap, también conocido como Mindful Gap. …

Tengo entendido que muchos adolescentes de hoy se sienten abrumados en respuesta a las imágenes …

No hace mucho alguien me hizo esta pregunta: ¿Cómo se trabaja con un recuerdo desafiante del …

Tu mente es el agente de todas tus alegrías y tristezas, sabiduría y confusión. Si y cuando …

Cuerpo, respiración y estar en equilibrio aumenta nuestro sentido de presencia, conciencia y …

Llegar a conocer nuestras emociones es una meditación que trae conciencia de nuestros patrones …

Pausar y relajarse es una meditación breve pero potente. Presenta un momento de conciencia, que …