你的正念是否让你感觉有压力? 发表评论 / 短片 / 作者: vidya_freshmind 我们需要正念和放松来发现心的真实本质,但要平衡两者并不总是那么容易。 为什么我们两者都需要?我们在哪里可以找到它们?
倾听的头脑 文章 / 作者: vidya_freshmind 耐心打开了复原力的大门。 它会产生一个间隙, 也被称为正念间隙。 那个间隙就是空间。 这是智慧。 当我们创造这个间隙时, 我们正在创造一种安全区域, 可以帮助我们开始接纳我们所处的情况。 当我们应对生活中的困难挑战时, 接纳是必不可少的。
帮助有社交媒体焦虑的青少年 文章 / 作者: vidya_freshmind 据我了解, 如今许多青少年在面对社交媒体上的理想化形象和严厉批评时感到不知所措。 很多人都在和与此相关的抑郁和焦虑作斗争。
了解自心的两种方法 发表评论 / 文章 / 作者: vidya_freshmind 你的心是你所有的喜怒哀乐、 智慧和困惑的媒介。 只有当你了解自己的心并与之交朋友时, 你才有更大的机会获得对心的掌控力。 然后你获得了对心和物质的控制力, 可以这么说。
获得洞察力 禅修 / 作者: vidya_freshmind 获得洞察力是一种禅修和反思练习。 通过将禅修与仔细思考相结合,我们可以深入了解我们的习惯性反应和消极模式。 这种自我认识使我们能够选择智慧和友善的行动。