為了克服我們的挑戰， 相較於某些類型的禪修， 我們可能需要一些不那麼“微妙”、不那麼“特殊”的方法， 需要藉助其他的途徑來獲得幫助和支持。例如， 當你處於人生危機之中的時候， 有時候很難去做禪修， 不是嗎？
如何應對欺凌
Being kind to yourself is the first step to being kind to others. But being kind is often misunderstood. It is not about sugar-coating the truth. What do we need to be kind?
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據我了解， 如今許多青少年在面對社交媒體上的理想化形象和嚴厲批評時感到不知所措。 很多人都在與與此相關的抑鬱和焦慮作鬥爭。
我們需要記住，世界上嚴重的問題總是存在的。為了讓世界變得更美好，我們可以如何做出一些改變和貢獻呢？
機會無處不在，只是我們未必認識，更不知道如何把握。 Dzogchen Ponlop 仁波切解釋了我們需要什麼來抓住機會，以及它為什麼重要。
什麼是情緒？字典將它們定義為一種具有張力的精神狀態。佛教的觀點中，它也包括我們的身體狀態。我們都經歷過情緒膨脹。怎麼會這樣？
一息禪修是一種簡單的方法，你可以隨時隨地使用，將你帶回到當下。通過練習，它可以幫助我們放鬆、保持友善，在面對周圍的世界時保持處於當下。
