愛是很棘手的! 我們都希望被愛，而且從出生的那一刻開始就尋找愛，期望別人能讓我們快樂。然而，正如竹慶本樂仁波切所解釋的，我們可能用錯心態，找錯地方了。
暫停和放鬆
暫停和放鬆，是一種短暫但強有力的禪修。它引入了覺知的時刻，可以有效地打斷那些可能令人事後後悔的習慣。當我們有覺知時，我們就有了選擇，因此我們就有更大的能力來選擇自己接下來的言行。
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面對我們今天面臨的全球挑戰和地方問題，我們很容易變得不知所措，並想知道我們如何能夠有所作為。我們甚至可能認為我們無能為力。竹慶本樂仁波切提醒我們有一些事情是可以做的，並提供四個有用的提示。
有一次, 一位年青人向我徵求意見, 因爲他們常憂心, 經常出現焦慮的情况。
機會無處不在，只是我們未必認識，更不知道如何把握。 Dzogchen Ponlop 仁波切解釋了我們需要什麼來抓住機會，以及它為什麼重要。
你的心是你所有的喜怒哀樂、 智慧和困惑的媒介。 如果並且當您了解自己的思想並與之交朋友時， 那麼您就有更大的機會獲得對思想的控制權。 然後你獲得了對思想和物質的力量， 可以這麼說。
身體呼吸和保持平衡增強了我們的存在感、意識和善意——從自我接納開始。 與我們自己的經驗聯繫有助於我們做出有意識的選擇。
