短片

共同生活的藝術

這些天很容易分心,失去與家人、朋友和社區之間深厚而充滿愛的聯繫。 共同生活的要點是什麼?

暴力中的和平

將同情心擴展到造成傷害的人是非常重要的,但我們誤解了這意味著什麼。 什麼是同情的有益表達?

如何應對欺凌

對欺凌者有消極和積極的反應方式。 負面反應賦予他們力量。 積極的方式賦予自己權力。 應對欺凌的積極方法是什麼?

善待自己

善待自己是善待他人的第一步。但友善常常被誤解。友善不是為了在真相外麵包裹一層糖衣。我們需要什麼來令自己友善?

對自己有耐心

我們需要耐心和練習來處理我們的情緒,但我們想要的是快速修復或刪除鍵。我們如何學會忍耐?

如何觀看新聞

要在沒有憤怒或恐懼的情況下觀看新聞,我們首先需要一種平靜的感覺。那麼我們就可以看看實際情況了。看新聞時我們還能做什麼?

情緒是如何運作的?

什麼是情緒?字典將它們定義為一種具有張力的精神狀態。佛教的觀點中,它也包括我們的身體狀態。我們都經歷過情緒膨脹。怎麼會這樣?

在政治氣候中生存

我們需要記住,世界上嚴重的問題總是存在的。為了讓世界變得更美好,我們可以如何做出一些改變和貢獻呢?

負面思維的習慣

研究表明,我們很容易就從正面思維轉去負面思維,我們有著很深的負面偏見的習慣。我們是卡在那個車轍裡,還是將它視為一個可以改變的習慣?