你的正念是否讓你感覺有壓力?
我们需要正念和放松来发现心的真实本质,但要平衡两者并不总是那么容易。 为什么我们两者都需要?我们在哪里可以找到它们?
耐心打開了復原力的大門。 它會產生一個差距, 也稱為正念差距。 那個間隙就是空間。 這是智慧。 當我們創造這種差距時, 我們正在創造一種安全區, 可以幫助我們開始接受我們所處的情況。 當我們應對生活中的困難挑戰時, 接受是必不可少的。
你的心是你所有的喜怒哀樂、 智慧和困惑的媒介。 如果並且當您了解自己的思想並與之交朋友時, 那麼您就有更大的機會獲得對思想的控制權。 然後你獲得了對思想和物質的力量, 可以這麼說。