
É preciso lembrar que o mundo sempre teve sérios problemas. Como fazemos a diferença e …

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Estender a compaixão às pessoas que causam danos é muito importante, mas não entendemos o que …

Há maneiras negativas e positivas de reagir a um agressor. As reações negativas os capacitam. As …

Pausa & Relaxamento é uma meditação curta mas potente. Ela introduz um momento de consciência, …

Precisamos de paciência e prática para trabalhar com nossas emoções, mas o que queremos é uma …

O que são emoções? Um dicionário as define como um estado mental intensificado. A visão …
Meditação de Uma Respiração é um método simples que você pode usar em qualquer lugar, a ...
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“Corpo, Respiração e Estar em Equilíbrio” aumenta nosso senso de presença, consciência e ...
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Conhecer Nossas Emoções é uma meditação que traz consciência a nossos padrões emocionais, ...
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Ganhar discernimento é uma prática de meditação e reflexão. Combinando a meditação com o ...
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Pausa & Relaxamento é uma meditação curta mas potente. Ela introduz um momento de consciência, ...
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A calma é uma prática de meditação fundacional. Ela nos conecta com as qualidades e capacidades ...
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Notice Savor & Relax é uma prática de apreciação que enriquece nossa vida. Primeiro, percebemos ...
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A postura de sete pontos proporciona a estabilidade e o fundamento de que precisamos na ...
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