Cómo trabajar con la preocupación y la ansiedad
Una vez un joven me pidió consejo porque estaba preocupado, en general, y experimentaba ataques …
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Al experimentar este largo tramo de estrés pandémico, hay una sensación de impotencia que todos …
La meditación de una respiración es un método simple que puedes usar en cualquier lugar, en …
Cuerpo, respiración y estar en equilibrio aumenta nuestro sentido de presencia, conciencia y …
Pausar y relajarse es una meditación breve pero potente. Presenta un momento de conciencia, que …