竹庆本乐仁波切

完美在于过程或道途，而不是结果。

一个不完美的过程不会产生一个完美的结果。获得真正的幸福取决于采用真正的方法。我如何理解完美？

我们都在寻求幸福，以及离于痛苦和苦难的自由。 这是我们共同的主线。

即使我们说的语言不一样，或者外表看起来不一样，但所有人都有一个基本的存在状态。 那条共同的主线是什么？

相互依存的本质是所有可能性和觉知的空间——所有事物的存在。

了解相互依存的本质——万物的本质——使一切成为可能。

我们生来就具有体验无限喜悦、慈悲和良善的全部潜能。

我们生来就有发展的潜能。为了发挥我们的潜能，我们需要将我们现有的软件升级到生命的专业版，其中包括无限的爱、慈悲、快乐和良善。

给予就是接受。接受就是给予。

敞开心扉是掌握相互依存的关键。我们需要一颗开放的心来给予和接受他人的帮助。嫉妒和骄傲阻止了我们接受支持和承认我们需要相互依存。

生活就像一幅拼图。找到一种方法将所有的碎片组合完整，是日常生活的实践。

克服挑战的力量最终来自于我们的内在，这取决于我们对相互依存的理解。生活就像一幅拼图，我们需要依靠他人，直至将拼图的各个部分组合在一起。

佛陀所给予的与生命体验最相关的禅修教导，就是相互依存或者缘起。

我们的生活建立在独立的观念上，但没有什么是独立发生的。相互依存的真相，是佛陀给予的如何与生命体验打交道以及并带来积极改变最相关的教义。

当禅修和觉知在我们的脑海中扎根时，我们就能够克服日常的挑战

与我们的心打交道的第二种方法是通过日常的体验。我们通过禅修和觉知来掌控我们的心，但并不是每个人都能够进行禅修。我们需要其他方法来管理我们的生活。

当心处于禅修或沉思状态时，你就会与觉知保持一致。

我们如何驾驭欢乐和悲伤，生活的混乱？我们通过冥想培养深刻的意识。这是与我们的思想合作的第一步。

对未知、变化和转变的恐惧是很常见的。尽管改变是不可避免和必要的，但我们不喜欢它。我们害怕失去控制。我如何学会放开方向盘，让别人开车——同时避免成为一个指手划脚的人？

我们需要从内部转化恐惧的体验。我们通过添加一点爱和善意来做到这一点。所有智慧传统的核心是爱和良善，这是我们人类生存的必需品。当我探索恐惧时，如何添加爱和善意？