平衡始于了解我们在哪里以及我们在做什么。花点时间让你的身体放松,让你的心安定下来。然后问自己:
除此之外,还需要在我们的自我价值感方面找到平衡。我们需要能够清楚地看到:我们的优势是什么,我们的弱项是什么?我们的正面品质是什么,我们的习惯中负面的部分是什么?我们都是依于习惯而存在的众生。所以我们可能有很多积极的东西可以贡献。同时,当然,我们也背负着着一些负面的包袱。
一旦我们能够如此看待,那么当有人称赞你的时候,你就不必为此太激动了,因为也有人在说负面的话。同样的,你也不必为一些负面的评论而沮丧和不安,因为也有很多人在赞美你,他们看到了你的美好和你的韧性。
如果我们能够了解我们的个人习惯,无论是积极的还是消极的,那么当你在社交媒体上看到评论时,处理起来就会容易得多。你马上就知道,“哦,这并不是真的。”其他人可能会说,“当然,也许这是真的,但我正在努力。”
因此,这些是在我们使用社交媒体进行沟通时获得平衡的一些方法。我们可以看看自己在网上花费了多少时间,但更重要的是,我们可以看看有多少是自己的投射。我们都将标签和概念投射在他人身上,不是吗?在我们的投射和事实之间找到平衡是非常重要的,事实上这正是关键所在。
为了获得支持来找到这种平衡,我鼓励人们彼此亲自见面,而不仅仅是在社交媒体上见面。