Dzogchen Ponlop Rinpoche

完美在於過程或道途，而不是結果。

一個不完美的過程不會產生一個完美的結果。獲得真正的幸福取決於採用真正的方法。我如何理解完美？

我們都在尋求幸福，以及離於痛苦和苦難的自由。這是我們共同的主線。

即使我們說的語言不一樣，或者外表看起來不一樣，但所有人都有一個基本的存在狀態。那條共同的主線是什麼？

相互依存的本質是所有可能性和意識的空間——所有事物的存在。

了解相互依賴的本質——萬物的本質——使一切成為可能。

我們生來就具有體驗無限喜悅、同情和善良的全部潛力。

我們生來就有進化的潛力。 為了發揮我們的潛力，我們需要將我們現有的軟件升級到生活的專業版，其中包括無限的愛、同情、快樂和善良。

給予就是接受。接受就是給予。

敞開心扉是掌握相互依賴的關鍵。我們需要一顆開放的心來給予和接受他人的幫助。嫉妒和驕傲阻止我們接受支持和承認相互依賴。

生活就像一個謎題。尋找一種將碎片拼湊起來的方法是日常生活的實踐。

克服挑戰的力量最終在於我們自己。這取決於我們對相互依賴的理解。生活就像一個謎題。在我們能夠將各個部分組合在一起之前，我們依賴於其他人。

佛陀為處理生活經驗而給予的最相關的調解是相互依存或依附生起。

我們的生活建立在獨立的觀念上，但沒有什麼是獨立發生的。相互依存的真理是佛陀對處理生活經驗和帶來積極改變最相關的教義。

當冥想和意識在我們的腦海中紮根時，我們就可以克服日常挑戰

與我們的思想一起工作的第二種方法是通過日常經驗。我們通過冥想和意識來掌握我們的思想，但並不是每個人都可以進行冥想。我們需要其他方法來管理我們的生活。

當心處於冥想或沉思狀態時，你就會與覺知保持一致。

我們如何駕馭歡樂和悲傷，生活的混亂？我們通過冥想培養深刻的意識。這是與我們的思想合作的第一步。

對未知、對變化和過渡的恐懼是很常見的。儘管改變是不可避免和必要的，但我們不喜歡它。我們害怕失去控制。我如何學會放開方向盤，讓別人開車——而不是成為後座司機？

我們需要從內部轉變恐懼的經驗。我們通過添加一點愛和善意來做到這一點。所有智慧傳統的核心是慈愛感，這是我們作為人類生存所必需的。當我探索恐懼時，如何添加愛和善意？