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相信你的潛力

機會無處不在，只是我們未必認識，更不知道如何把握。 Dzogchen Ponlop 仁波切解釋了我們需要什麼來抓住機會，以及它為什麼重要。

愛是…

愛是很棘手的! 我們都希望被愛，而且從出生的那一刻開始就尋找愛，期望別人能讓我們快樂。然而，正如竹慶本樂仁波切所解釋的，我們可能用錯心態，找錯地方了。

做出改變的四個提示

面對我們今天面臨的全球挑戰和地方問題，我們很容易變得不知所措，並想知道我們如何能夠有所作為。我們甚至可能認為我們無能為力。竹慶本樂仁波切提醒我們有一些事情是可以做的，並提供四個有用的提示。

共同生活的藝術

這些天很容易分心，失去與家人、朋友和社區之間深厚而充滿愛的聯繫。 共同生活的要點是什麼？

暴力中的和平

將同情心擴展到造成傷害的人是非常重要的，但我們誤解了這意味著什麼。 什麼是同情的有益表達？

善待自己

善待自己是善待他人的第一步。但友善常常被誤解。友善不是為了在真相外麵包裹一層糖衣。我們需要什麼來令自己友善？

對自己有耐心

我們需要耐心和練習來處理我們的情緒，但我們想要的是快速修復或刪除鍵。我們如何學會忍耐？

情緒是如何運作的？

什麼是情緒？字典將它們定義為一種具有張力的精神狀態。佛教的觀點中，它也包括我們的身體狀態。我們都經歷過情緒膨脹。怎麼會這樣？

在政治氣候中生存

我們需要記住，世界上嚴重的問題總是存在的。為了讓世界變得更美好，我們可以如何做出一些改變和貢獻呢？

負面思維的習慣

研究表明，我們很容易就從正面思維轉去負面思維，我們有著很深的負面偏見的習慣。我們是卡在那個車轍裡，還是將它視為一個可以改變的習慣？

安止

安止，是一種基本的禪修練習。它將我們與自心中平靜、清晰和靈活的品質和能力關聯起來。安止時，我們抱持一種態度：自己的想法和情緒並沒有錯處，同時，我們不跟隨、不放縱它們，也不阻擋它們。