¿Tu atención plena te estresa?
Necesitamos atención plena y relajación para descubrir la verdadera naturaleza de la mente, pero …
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La paciencia abre la puerta a la resiliencia. Genera un gap, también conocido como Mindful Gap. …
Tengo entendido que muchos adolescentes de hoy se sienten abrumados en respuesta a las imágenes …
No hace mucho alguien me hizo esta pregunta: ¿Cómo se trabaja con un recuerdo desafiante del …
Tu mente es el agente de todas tus alegrías y tristezas, sabiduría y confusión. Si y cuando …
Cuerpo, respiración y estar en equilibrio aumenta nuestro sentido de presencia, conciencia y …
Es fácil distraerse en estos días y perder nuestra conexión profunda y amorosa con la familia, …
Llegar a conocer nuestras emociones es una meditación que trae conciencia de nuestros patrones …
Extender la compasión a las personas que causan daño es muy importante, pero entendemos mal lo …
Gaining Insight es una práctica de meditación y reflexión. Al combinar la meditación con un …
Hay formas negativas y positivas de reaccionar ante un acosador. Las reacciones negativas los …