Carlos Ferreyros – freshmind®️ — a fresh approach to a meaningful life

Sé gentil contigo mism@

Ser gentil contigo mism@ es el primer paso para ser gentil con los demás. Pero ser gentil a menudo …

Necesitamos paciencia y práctica para trabajar con nuestras emociones, pero lo que queremos es una …

Para ver las noticias sin enojo ni miedo, primero necesitamos una sensación de calma. Entonces …

¿Qué son las emociones? Un diccionario las define como un estado mental intensificado. La visión …

Necesitamos recordar que el mundo siempre ha tenido problemas serios. ¿Cómo hacemos la diferencia …

Los estudios muestran cuán fácilmente pasamos del pensamiento positivo al negativo y cuán …

Pausar y relajarse es una meditación breve pero potente. Presenta un momento de conciencia, que …

Morar en calma es una práctica fundacional de meditación. Nos conecta con las cualidades y …

Notar saborear y relajarse es una práctica de apreciación que enriquece nuestra vida. Primero, …

La postura de siete puntos proporciona la estabilidad y la base que necesitamos en la meditación. …